伊顿健康导读：

决定做试管婴儿的夫妻伴侣应当注意饮食，良好的饮食习惯有利于提高试管婴儿的成功率。

女性取卵前后的饮食注意事项：

因为在进行试管移植前，会对患者进行试管婴儿促排卵，此时容易引起卵巢过度刺激。这类患者最初有腹胀等不适，此时尽量少量多餐，适量控制盐的摄入。

1. 取卵前，女性可以多食用富含蛋白质的食物补充营养，尤其是针对卵巢功能不好的女性。
2. 取卵后，女性应当注意饮食清淡，切忌过多使用油腻的食物，不要过多食用肉类，油炸，糯米，鸡蛋，牛奶，豆浆等不易消化的食物，以免出现恶心，呕吐等不适。
3. 女性取卵后应当多喝水，多吃利于排尿的食物，如冬瓜汤、鲫鱼汤等，防止腹水。
4. 取卵后，女性可以通过吃西柚、谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸，叶酸也是早期怀孕的女性应当多多补充的营养素。
5. 取卵后内膜不好的女性可以多食用豆类食品来补充和修复内膜。
6. 贫血的女性可以在取卵后一天吃三四颗红枣，或者多喝红糖水，但是在怀孕后就不要吃了，因为红枣 红糖水是活血的，孕期不宜食用。

怀孕期间女性饮食注意事项：

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性是血糖偏低组孕妇的3倍；胎儿先天畸形的发生率是血糖偏低组孕妇的7倍；出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数是血糖偏低组孕妇的2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担。

如果孕妇长期食用高脂肪膳食，会增加婴儿患生殖系统癌瘤的危险。孕妇若盲目地进行饮食，对胎儿有害无益。例如孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

男性排精前的饮食注意事项：

1.多宜食用生菜、水果、番茄、贝类食物，其中富含抗氧化物，可保护精子免于氧化物的破坏。

2.目前研究指出，维他命C、E、胡萝卜素、锌，可提升精子活动力，改善精子品质。

3.每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。

4.最近美国方面的研究指出，男性持续半年每日服用辅酶Q10，可活化精子粒线体，使精子活力大増，加上它还有强大的抗氧化功能，可大幅提升精子品质。

5.必须减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及荷尔蒙可能影响精子的制造。

伊顿健康温馨提示：

试管婴儿中，夫妻双方都应当保持健康的饮食习惯和规律的生活作息，有助于大大提高试管婴儿的成功率。怀孕期间女性饮食对婴儿的影响很大，尤其在试管婴儿期间更加需要慎重。

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