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熬夜、睡眠不好的危害究竟有哪些?新的医学研究表明睡觉和人体健康有重大关联!
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熬夜、睡眠不好的危害究竟有哪些?新的医学研究表明睡觉和人体健康有重大关联!

  • 分类:医学前沿
  • 作者:伊顿健康
  • 来源:伊顿健康
  • 发布时间:2020-08-10 15:29
  • 访问量:

【概要描述】一项刊登在国际杂志Sleep Medicine上的研究报告中,研究人员们通过研究揭示了睡眠的质量以及睡眠时间长短与患者患多种慢性疾病的风险有很大关联。并且患有多重疾病的概率与睡眠的质量好坏也有极大的关系。

熬夜、睡眠不好的危害究竟有哪些?新的医学研究表明睡觉和人体健康有重大关联!

【概要描述】一项刊登在国际杂志Sleep Medicine上的研究报告中,研究人员们通过研究揭示了睡眠的质量以及睡眠时间长短与患者患多种慢性疾病的风险有很大关联。并且患有多重疾病的概率与睡眠的质量好坏也有极大的关系。

  • 分类:医学前沿
  • 作者:伊顿健康
  • 来源:伊顿健康
  • 发布时间:2020-08-10 15:29
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伊顿健康导读:

睡眠问题越来越引起医学界的关注,不久前一项刊登在国际杂志Sleep Medicine上的研究报告中,研究人员们通过研究揭示了睡眠的质量以及睡眠时间长短与患者患多种慢性疾病的风险有很大关联。并且患有多重疾病的概率与睡眠的质量好坏也有极大的关系。

 

 

睡眠在临床上的作用

最近,有一项刊登在国际杂志Sleep Medicine上的研究报告中,研究人员们通过研究揭示了睡眠的质量以及睡眠时间长短与患者患多种慢性疾病的风险有很大关联。另外,研究人员还认为,在临床治疗和人们的日常生活中应该更多地关注睡眠的习惯以及睡眠质量。在这篇研究报告中,研究人员们使用了加入到加拿大老龄化纵向研究计划中年龄在45岁以上的3万多名成年人的数据进行了研究分析。

研究人员表示,在现今的社会中睡眠的问题依旧是一个容易在临床上被忽略的健康问题,这篇报告提供了额外的证据表明了睡眠在人们个体的多种慢性疾病的预防和管理上起到了十分重要的作用。研究人员在进行研究时还特别关注了多重病症的发生,即一个人被诊断出同时患有两种或两种以上的慢性疾病。这些慢性疾病包括了如抑郁症、癌症、高血压、糖尿病等等。

 

男性患多重疾病和睡眠的关系

研究人员发现,多重疾病和我报告的睡眠质量较差以及睡眠时间(包括睡眠过多或过少)的改变之间存在着一致性的关系。对于男性参与者而言,对自己睡眠不满意或非常不满意,患多重疾病的风险会增加20%。年龄在65-74岁之间、自我报告睡眠质量不满意的,患多重疾病的风险则会增加43%。研究人员在研究睡眠持续时间(睡眠不足或睡眠过多)的方面时,发现了患有多重疾病和睡眠不足之间有一定的关联性,但多重疾病的患病风险可能与与睡眠过多之间存在着较大关系,自我报告睡眠时间较长的男性参与者患多重疾病的风险会增加45%。

 

女性患多重疾病和睡眠的关系

对于女性参与者而言,自我报告睡眠时间较短(睡眠不足,每晚不到6小时),患多重疾病的风险会增加16%,而自我报告睡眠时间过长(睡眠过多,每晚超过8小时),患多重疾病的风险则会增加44%;研究人员表示,这项对加拿大人群进行的研究主要是分析了中老年人群睡眠和多重疾病患病风险之间的关联性。

 

睡眠不好会产生的多种影响

现阶段已经有明确的证据证实了:睡眠的不足会对人们的内分泌、心脏代谢、免疫以及炎症系统产生十分严重的负面影响。如果睡眠质量比较差也是会增加人们患有多种慢性疾病的风险,那么人们在生活中就更应该关注睡眠这个问题,这项问题对于临床上研究人员来说也应该成为公共卫生健康研究的重点之一。

 

高质量睡眠的优点

高质量的睡眠对于人们的身体健康是非常有好处的。但是完成高质量的睡眠有时候是一种很大的挑战,在生活中我们会遇到各种情况如生活压力过大、情绪低落而使得睡眠质量降低。希望这篇研究报告的内容能引起人们更多的关注睡眠并以其作为健康指示的重要性。而在临床的治疗中,希望睡眠也能够被纳入一项重要的参考因素。

 

伊顿健康温馨提示:

睡眠对于人体来说是十分重要的一件事,希望人们能够重视睡眠的重要性,切忌经常熬夜,给身体带来无法弥补回来的伤害。

 

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